EAP心理健康團輔活動

當前國能岳陽項目進入施工沖刺階段，工期緊任務重，員工的緊張感不言而喻。公司工會女職工委員會聯合湖南時安心理，專門打造了主題為“啟動你的減壓閥”的團輔課程，于9月15日送到岳陽項目一線。

壓力就像一根提琴弦，沒有壓力，就不會產生音樂。但是，如果琴弦繃得太緊，就會斷掉。

管理壓力，是在不需要戰斗時，盡快恢復到正常水平，這就是自我調整和主動放松的意義所在。

團輔活動邀請湖南時安心理簽約講師、國家二級心理咨詢師、CCDM中國職業生涯規劃師、《榜樣說》節目嘉賓、OH牌咨詢師&催眠師聶彥老師授課，給岳陽項目一線員工帶來了一場既有理論知識、又有實操演練、案例剖析的“心靈之旅”。

團輔從壓力的認知入手，通過搶礦泉水的游戲讓參與者感受壓力，剖析面對壓力時的戰斗和逃跑模式，分析壓力背后生理反應與戰斗防御行為的聯系，列舉在工作中感到壓力時的外在表象，以及常見的壓力病癥；就生活事件與壓力感、壓力反應指標、25條測試壓力易感人群等方面條分縷析，提供Bingo游戲、金雞獨立、手指操、正念葡萄干、吹氣球等減壓方式的實操互動，參與員工們在輕松愉悅的氛圍中接受了一場心靈療愈。

EAP項目旨在為公司全體員工構建“心理健康有科普、心理咨詢有保障、心理危機有干預、心理團輔有賦能、人才培養有保障”五位一體的職工健康關愛關懷工作格局，是公司工會給予全體職工的特殊福利，也是為職工群眾辦實事的有效載體。

本次團輔是2023年公司組織的第三場心理健康團輔活動，根據報名，國能岳陽項目20余人參加。